Cykling är en annan effektiv motionsform. Här använder du främst lårmusklerna och muskerna i rumpan. Men även bröstmusklerna, de främre axelmusklerna och den långa muskelgruppen på överarmens baksida får arbeta. Arbetet i överkroppen blir statiskt, det vill säga att de inte rör sig men ändå belastas. Eftersom statiskt arbete hämmar blodcirkulationen blir ett långt cykelpass riktigt jobbigt även för dessa muskler.

Många orter har cykelklubbar där man tränar tillsammans och kan delta i olika tävlingar.